人民日报看吉林：坚持藏粮于地 藏粮于技 - 环球新闻网

人民日报看吉林：坚持藏粮于地 藏粮于技

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对于那些体内气血不足的时候，在饮食方面就得做一些适当的调整，平时多吃一些补血的食物，比如说桂圆红枣等，而且在睡觉之前可以吃一些安神补血的食物保证营养的均衡，在晚饭之后可以适当的出去散散步增强体内的血液循环，并且让自己的身体稍微带一点疲劳感，这样的话能够快速的进入睡眠，提高睡眠质量。

本文转自：常州日报 唇齿留香 / 柏文学 秋霜十三载 蜜柿别样红 生来从没像今年这样享用柿子让我过足了瘾。